PSZICHOLÓGIAI TÁMOGATÁS  ·  ÖNISMERET

Nem kell mindent egyedül megoldanod.

Az önismereti munka nem arról szól, hogy minden kérdésre azonnal választ találj. Inkább arról, hogy figyelmesebben fordulj önmagad felé, felismerd, mi fontos számodra, és apró, vállalható lépésekben közelebb kerülj ahhoz az élethez, amelyben otthonosabban érzed magad. A változásnak nem kell sietnie. Elég, ha elkezdődik.

Figyelem, elfogadás, közös út

Hiszem, hogy vannak élethelyzetek, amikor jólesik megállni, más szemszögből ránézni a nehézségeinkre, és egy elfogadó, biztonságos közegben keresni a továbblépés lehetőségét. Pszichológusként ebben támogatom a hozzám fordulókat.

Munkám alapját az elfogadás, a bizalom és a figyelem jelenti. Fontosnak tartom, hogy a konzultációk során olyan biztonságos, ítélkezésmentes légkör alakuljon ki, amelyben szabadon lehet beszélni a gondolatokról, érzésekről, kérdésekről és nehézségekről. Meghallgatok, kérdezek, és segítek körüljárni azokat a helyzeteket, amelyek megértése vagy feldolgozása nehézséget jelenthet. Hiszem, hogy olykor egy jól irányzott kérdés, egy új nézőpont vagy egy korábban észre sem vett összefüggés is elindíthat bennünk valamit. Lehetőséget adhat arra, hogy másképp tekintsünk egy élethelyzetre, és olyan utakat is felfedezzünk, amelyeket korábban nem láttunk.

Pszichológusként kísérem, támogatom és biztatom a hozzám fordulókat életük egy-egy szakaszán, de nem dönthetek helyettük arról, merre induljanak, vagy milyen megoldást válasszanak. A saját életünk alakításában fontos szerepe van annak, hogy megismerjük önmagunkat, felismerjük a határainkat, és tisztábban lássuk a lehetőségeinket. A változás sokszor apró felismerésekkel kezdődik, amelyekből idővel új döntések és új tapasztalatok születhetnek.

Hiszek a kreatív módszerekben. Ezek új lehetőséget teremthetnek a gondolatok, érzések és élmények kifejezésére, illetve a nehezebben megfogalmazható tartalmak megközelítésére. A felajánlott módszerekről együtt gondolkodunk: lehetőség van kipróbálni őket, kérdezni róluk, és nemet mondani arra, ami számodra nem megfelelő. Számomra a bizalom része az is, hogy a közös munka során figyelembe vesszük a személyes határaidat és a saját tempódat.

Ha úgy érzed, itt az ideje megállni egy pillanatra…